Bonjour, il y a d’autres professionnels compétents en matière de nutraceutiques comme les nutritherapeuthe qui se basent uniquement sur les résultats des meta analyses (pubmed). Il faut aussi bien connaître la biochimie, les plantes, les principes actifs, … c’est multidisciplinaire.
Pour le magnésium par exemple, la forme la plus bio assimilable est le glycérophosphate qui se dissout mieux dans les graisses (donc prise pendant les repas) et associé à de la taurine et de la B6. Le curcuma le plus intéressant est le curcuma longa. La cannelle doit être de Ceylan car certaines cannelles contiennent de la cassia qui est hepatotoxique… etc.
Au même titre que l’alimentation doit être safe et que les médicaments doivent être prescrits par des médecins, la supplementation doit être proposée par des personnes formées en binôme avec les médecins … dans un monde idéal 🤣!
Merci pour ce récapitulatif. Pour la vitamine D j’avoue être assez sceptique sur l’intérêt en population générale non fragile ( cad de 18 à 65 sans maladie chronique) car il me semble que les études qui se répètent sans cesse ne montrent rien et d’ailleurs la reco du cnge va dans ce sens. D’ailleurs je te conseil si tu ne connais pas l’excellent blog dragi webdo. Sebastien
Merci beaucoup pour ce Super Récap très utile !!
Bonjour, il y a d’autres professionnels compétents en matière de nutraceutiques comme les nutritherapeuthe qui se basent uniquement sur les résultats des meta analyses (pubmed). Il faut aussi bien connaître la biochimie, les plantes, les principes actifs, … c’est multidisciplinaire.
Pour le magnésium par exemple, la forme la plus bio assimilable est le glycérophosphate qui se dissout mieux dans les graisses (donc prise pendant les repas) et associé à de la taurine et de la B6. Le curcuma le plus intéressant est le curcuma longa. La cannelle doit être de Ceylan car certaines cannelles contiennent de la cassia qui est hepatotoxique… etc.
Au même titre que l’alimentation doit être safe et que les médicaments doivent être prescrits par des médecins, la supplementation doit être proposée par des personnes formées en binôme avec les médecins … dans un monde idéal 🤣!
Merci pour ce récapitulatif. Pour la vitamine D j’avoue être assez sceptique sur l’intérêt en population générale non fragile ( cad de 18 à 65 sans maladie chronique) car il me semble que les études qui se répètent sans cesse ne montrent rien et d’ailleurs la reco du cnge va dans ce sens. D’ailleurs je te conseil si tu ne connais pas l’excellent blog dragi webdo. Sebastien